jijel club pour l'enseignement moyen

منتدى اكمالية طب زرارة جيجل ملتقى الاستاذ و التلميذ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على رشاقة جسمك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كناري



عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
العمر : 23
الموقع : anessbaess@maktoob.com أو anessba@yahoo.fr

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على رشاقة جسمك   الإثنين أبريل 19, 2010 1:43 pm

اني افيدكم ببعض المعلومات التي اعرفها عن صحة الجسم وماذا يجب انت تعمل حنى يبقى جسمك رشيقا
1-شرب ماء كفاية يوميا وكلما كان الماء اكثر كلما كان افضل
2-المشي ساعة لا يقل عن ثلاث مرات اسبوعيا
3-التقليل من اكل الدهون والحلويات والاكثار من الخضار والفواكه
4-عدم الاكل والنوم مباشرة بل يجب على الاقل النوم بعد الوجبة بثلاث ساعات
5-عدم الجلوس اكثر من ساعة ونصف بل يجب تحريك الجسم دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sbaess.forumotion.com
ايمان

avatar

عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 24
الموقع : /jijelteach-18.forumactif.org

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على رشاقة جسمك   الإثنين مايو 31, 2010 12:26 am

Basketball Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sarsoura

avatar

عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على رشاقة جسمك   الأربعاء يونيو 09, 2010 6:16 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر الدجى



عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 21/09/2011
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على رشاقة جسمك   السبت نوفمبر 19, 2011 1:04 pm

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على رشاقة جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
jijel club pour l'enseignement moyen :: منتدى المواد العلمية :: العلوم الطبيعية-
انتقل الى: